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晚饭后不要立即躺下，散一散步让血流维持稳定速度；早上醒来先在床边坐一会儿，喝半杯温水，让血液黏稠度降下来再起身活动，这两个时段是血流动力变化最剧烈的窗口，也是保护血管内皮的关键时刻。

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心动会有高低，激情会有浓淡，亲密关系也会经历不同的阶段。

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它不是别人替你挂号、安排好时间，你坐下来就会自动改变。

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正如对自己外貌、社会身份等不满的人，可能会选择各种自己认可的人物做头像，将理想化的期待投射出去，和内心更美好的自己产生连接。

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那么，非心理学专业的心理学爱好者如何才能更靠谱入行心理学，成为专业的心理工作者呢？ 对于心理学爱好者来说，可以尝试这个入行心理学道路的“捷径”——心理倾听师。

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此外，一项针对大学新生的追踪研究发现，自我价值高度依赖于外部认可的人（比如需要在成绩、他人赞许、竞争中证明自己），抑郁症状的增长幅度要显著高于他人，而依赖内部评价标准的人与抑郁之间则没有这种关联[7]。

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家长的参与，不是因为做错了什么需要被纠正，而是因为在孩子的世界里，父母是最重要的人。

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反复这么折腾，慢性盆腔疼痛综合征就找上门了。

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很多时候，让人愤怒的不是事情本身，而是我们对事情的主观解读。

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直到迈入社会，被诊断得了重度抑郁后，再把时间往回拨，我才发现一切早有征兆。

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现实里的表现很直接：一到换季、流感高发，抽烟的老人常常是最先中招、也最难好利索的那一批。