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吃完药后，我终于可以睡着了。

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如果越骂越emo，觉得自己很差劲、很糟糕，就停一停，想清楚自己到底在骂谁，切忌“自我批评”。

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但很多为绝经期女性都很容易出现内分泌失调的现象，以至于机体衰老的步伐会明显加快，看起来也会比同龄人显老，所以，为了让自己更好地调节内分泌，改善气色差等情况，在日常生活中就一定要做好个人的健康养生工作，全方位调理自己的身体。

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从现在开始，和伴侣相处时，每当你下意识地讨好、迁就，或者压抑自己的感受时，停一停，然后问自己： “我现在的感受是什么（委屈、疲惫、不情愿？）” “我真实的需求是什么（想休息、不想做这件事？）” “我为什么要假装愿意（怕TA不高兴、怕失去TA）？” 这些“暂停”，会让你慢慢看清，自己什么时候戴上了面具，也会越来越清楚，什么是自己真正想要的。

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等到半年后出现症状再查，早期变成了中期，中期变成了晚期。

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